Headspace: Eine Schlafanleitung

Serie | FSK k.A.



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Headspace: Eine Schlafanleitung


FSK 0 2D

Die achtteilige Serie versucht, Klarheit rund um das Thema gesunder Schlaf zu schaffen.

Jede Episode bietet Tipps und Anleitungen zur Optimierung der Schlafumgebung und zu den verschiedenen Einschlaftechniken und sie informiert über diverse Einschlafhilfen. Mythen und Fehlannahmen werden hinterfragt und korrigiert. Und am Ende steht jeweils eine Entspannungsübung, zur Vorbereitung auf Ruhephase.

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